1、俗话说生命在于运动,所以合理的体育锻炼对身体益处很多,包括对身体各个系统、各个脏器都有好处。

2、例如运动可有效的减脂塑形,美化形体,还可以增强肌肉力量,增强体能,使身体更强壮;又能锻炼心肺功能,提高肺活量,促进血液循环,增强抵抗力;还可以使人身心健康,保持乐观愉悦的心态。

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